Der Weg zum Nichtraucher
Nun sind bald die Festtage wieder Vergangenheit für dieses Jahr und das bedeutet für viele Menschen ab dem 1.Januar beginnt man wieder mit den guten Vorsätzen.
Zu den wohl meist genutzten Vorsätzen gehören jedes Jahr aufs Neue das Abnehmen und vor allem für die Raucher in unserer Gesellschaft, dass man im “alten Jahr” die letzte Zigarette geraucht hat.
Vorsätze sind immer etwas Gutes, doch leider manchmal schwer durchzusetzen.
Der innere Schweinehund ist oft stärker und lässt uns manchmal schwach werden.
Ein paar Pfunde nach den Feiertagen, dem guten Essen und den vielen Leckereien, abzuspecken ist meist nicht ganz so schwer, denn isst man danach wieder normal weiter und bewegt sich dafür etwas mehr, purzeln die überflüssigen Pölsterchen von alleine.
Schwerer wird es natürlich, wenn man wirklich mit einer Diät mehrerer Kilos los werden möchte. Aber nur Mut, gute Diäten und Diätrezepte gibt es im Internet reichlich und wenn das Nichts ist, kann man sich eines der tausenden Diätbücher in guten Buchläden kaufen, oder sich von der Krankenkasse beraten lassen.
Aufhören zu Rauchen ist wohl um einiges schwerer, denn es ist und bleibt eine Sucht. Aus dem Bekanntenkreis habe ich das Buch “Endlich Nichtraucher” von Allen Carr empfohlen bekommen, damit soll es ganz behutsam und einfach sein, das Rauchen endlich aufzugeben. Ich bin zwar eher der Auffassung das der Wille zählt und man von jetzt auf gleich aufhören sollte, aber in dem Buch wird der Weg zum Nichtraucher ganz anders beschrieben. Jeder sollte seinen eigenen Weg finden um mit dem Rauchen aufzuhören.
Man kennt sich schließlich selbst am Besten.
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