Die fruchtbaren Tage erkennen
Natürliche Verhütung wird immer beliebter. Immer mehr Frauen und Mädchen möchten ihrem Körper keine künstlichen Hormone zufügen, sondern lieber die natürlichen Veränderungen im Laufe ihres Zyklus beobachten und daraus den Schluss ziehen, wann ihre fruchtbaren und unfruchtbaren Tage sind. Mit der symptothermalen Methode, die die Basaltemperaturmethode mit der Beobachtung des Zervixschleims kombiniert, kann dabei sogar eine Sicherheit erreicht werden, die mit der Pille konkurrieren kann.
Der Vorteil der natürlichen Methoden ist auch, dass jederzeit die volle Fruchtbarkeit “verfügbar” ist. Im Prinzip können Sie immer sofort schwanger werden (Eisprung vorausgesetzt), ohne dass Sie die Pille absetzen oder sich ein Hormonimplantat oder die Spirale entfernen lassen müssen.
Eine weitere Methode, um festzustellen, wann im Menstruationszyklus fruchtbare Tage sind: Verwenden Sie einfach einen Online-Fruchtbarkeitskalender. Mit nur wenigen Daten kann dieser den wahrscheinlichen Termin für den nächsten Eisprung berechnen. Das ist komfortabel und schnell, kann aber keine ärztliche Untersuchung und auch nicht die jahrelange Selbstbeobachtung ersetzen.
Die Rechner funktionieren trotzdem relativ gut, weil der Eisprung meist an einem bestimmten Zeitpunkt im Zyklus stattfindet. Das ist aber nicht, wie oft angenommen wird, in der Mitte des Zyklus, sondern meist etwa 14 Tage vor dem Einsetzen der Periode. Das bedeutet, dass der Eisprung nur bei einem 28-Tage-Zyklus wirklich in der Mitte stattfindet, bei allen anderen ist es entweder früher oder später im Zyklus.
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